Ayurveda - Sabedoria da Vida

Ayurveda [ayur = vida, veda = conhecimento ou saber] significa “Ciência da longevidade”, “Conhecimento da vida”, “Sabedoria da vida”. 

É uma filosofia de origem indiana, que visa à harmonia e ao equilíbrio do microcosmo [Ser Humano] com o macrocosmo [universo]. De acordo com esta filosofia, o universo descende da harmonia de cinco elementos naturais [Ar, Agua, Terra, Fogo e Éter] que, por conseguinte, formam a base de toda substância orgânica e inorgânica que aqui habita. 

Essa filosofia indiana propõe a ensinar a partir do conhecimento individual da vida, mudanças de hábitos particulares que poderão influir definitivamente na conservação da saúde e condução à longevidade.

Sobre os Doshas [Biotipo]

Dosha é a caracterização do perfil biológico do indivíduo. Existem três doshas: Vata, Pitta e Kapha, sendo que cada um apresenta suas determinadas características. Todas as pessoas possuem os três doshas, mas em proporções variadas. Eventualmente, há excesso ou carência de um dos três doshas, o que constitui um desequilíbrio, que pode originar uma patologia.

Encontrei um artigo que cita cada Dosha e quais exercícios de Yôga contribuem para amenizar os aspectos negativamente marcantes de cada perfil.

Kapha

Elementos: água + ar.
Características: pesado e frio.
Comportamento: lento, pacífico e avesso a mudanças.
Doenças mais comuns: enxaqueca, sinusite, obesidade.
Sabores benéficos: picante, amargo e adstringente.
Sabores prejudiciais: salgado, doce e ácido .
Yoga: como tem uma certa tendência à preguiça, as pessoas de kapha devem optar por modalidades de yoga mais vigorosas que as estimulem a vencer a lentidão.

Pitta

Elementos: fogo + água.
Características: quente, oleoso e leve.
Comportamento: inteligente, desafiador e objetivo.
Doenças mais comuns: inflamações, hipertensão, gastrite.
Sabores benéficos: doce, adstringente e amargo.
Sabores prejudiciais: salgado, picante e ácido.
Yoga: pessoas Pitta devem privilegiar posturas corporais que trabalham o equilíbrio e costumam gostar de asanas que exigem intenso trabalho muscular. Mas atenção: elas devem estar atentas com a competitividade, nada de fazer exercícios com intenção de superar o colega de sala.

Vata

Elementos: ar + éter.
Características: seco, leve e frio.
Comportamento: criativo, agitado e preocupado.
Doenças mais comuns: insônia, estresse, depressão.
Sabores benéficos: salgado, doce e ácido.
Sabores prejudiciais: picante, amargo e adstringente.
Yoga: por ser muito agitado, pessoas Vata devem priorizar exercícios que diminuem o ritmo. Os asanas mais indicados são aqueles que trabalham a introspecção, o equilíbrio e a flexibilidade.

Para encontrar o meu Dosha, fui em dois sites. No primeiro site deu Vata; No site Bons Fluidos fiz o teste. Primeiramente, deu Vata e Pitta. Refiz o teste. E deu Vata:

Quem tem esse perfil tende à ansiedade e agitação, e a chave de seu equilíbrio é a regularidade na rotina. Quando ele a perde, passa a ter um estado de inquietação, nervosismo e fadiga. Vata pode se desequilibrar em função da intensidade dos estímulos sensoriais que recebe.  Os exercícios indicados devem dar ênfase ao equilíbrio e alongamento – por exemplo, com a ioga. Qualquer outra atividade física também pode ser praticada desde que não seja à noite. Nesse período, a aceleração mental cresce e vata fica ainda mais agitado, comprometendo o sono.

Creditos: 

http://www.ganesha.jor.br/index.php?option=com_content&view=article&catid=3%3Aterapias&id=124%3Amedicina-ayurveda&Itemid=5

http://www.triada.com.br/yoga/yoga/aq175-213-512-2-yoga-ayurveda-beneficios-em-dobro.html

http://bonsfluidos.abril.com.br/livre/xtra/41/index.shtm 

Método Pilates

Minicurso que teve na semana do CONPEEX (18 e 19 de Outubro) de "Biomecânica e Estabilização da Coluna Vertebral com o Método Pilates" foi MARA!! Pilates arrasa! Arrasa com os músculos do abdomen e todos os posteriores.rsrsrs!

O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates. O Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.É legal e tudo mais.. porem, prefiro Yôga. (:  besitosss =*

Yôga na India e no Brasil

Creditos: http://desciclopédia.org/wiki/Yoga

Aconteceu 2

“Conhecer e tratar com pessoas precisa de habilidade, 

não é para qualquer um”  

Max Gehringer

Tinha aula de Libras. Era filme. Estava chuvendo. Nao tinha clima. Dormi mais um pouco. Fui pra facul. Almocei la.  Tive reuniao de natação, e talz. Aula, vi minha nota na disciplina mais phodona. To com a media boa (Y)' e ate agora, já passei de ano. Reuniao de atletismo
Pego meu material do Conpeex . Vou pro centro,ouvindo ouvindo Restart :D para a outra faculdade. Chego lá a sala ta infestada de mariposas por causa da chuva. Descobri que meu grupo da disciplina mais enjouadaaaaa se desfez. (ˇ_ˇ'!!).. e eis o motivo da minha frase inicial de fuschia (minha indireta básica pr'as certas pessoas) La vai eu fazer aquele treco chato sozinha. Ainda bem que é pra semana que vem. falando em semana que vem terei que virar 10000 pra dar conta de tudo que tenho que fazer...
FDS? o que é isso?! nem sei mais. tipo agora que to blogando.. estou fazendo um trabalhinho mega chato. e nao paro, nao sossego se nao atraso minha vidinha tanto academica quanto particular.. afinal tenho que cuidar de mim tambem. Eis ai um motivo pelo qual te 'recusei', viu?! agora sera q vc entendee?! Poha! tem anime esse FDS no Lyceu e nem vou ¬_¬ acho paiaaaaa . Aulinha de ingles hoje #sabadoo foi ate legalzinha.. gostei! nao tive tanto sono HUASHUAHSUHAUSHUASHUA

Besitooos .. e pra finalizar...

"No fim tudo dá certo. 
Se não deu certo 
é porque ainda nao chegou ao fim". 

(Fernando Sabino)

Aconteceu 1.

Há coisas que eu acho que so acontece comigo, so pode !! Quinta-feira..Acordo as 4:50 a.m., dei aula na escola nova la que surgiu.. foi legal, gostei das crianças e da escola. (: Assisti aula como o normal, ate ai tudo bem. Pego o Buzao vou pra outra faculdade, Viajo na aula, me vem altos pensamentos na cabeça...daí realizei que na quinta so preciso assistir a 1a aula... super animada neh?! OBA! o/ vo embora mais cedo, antes do intervalo. [precisava, estava o cansaço em pessoa] Certo, arrumei minhas coisas rapidex como o Flash. :D  Daí, me falha a memoria mas aconteceu alguma coisa que nao teve como sair antes do intervalo :| Até ai blz, ate porque começou a chuviscar.

Enrrola.. enrrola a aula [aquele tipo de aula boa mesmo sabe? - not! ] e o chivisco comendo solto la fora. Raios e trovoes escandalosos e talz. Então acabou a aula. Quando passo pela porta da felicidade, olho para o horizonte. O chuvisco acanhado simplesmente, virou uma chuvinha de 'engana bobo', daquelas que vc acha q nao vai te molhar, e acaba te molhando.

Beleza, com o guarda-chuva a tira-colo desço as escadas. Incrivel o.Õ!  É o prazo de eu chegar na saida pra chuva virar o 'cróis'. Tava ventando, nem podia ir de guarda-chuva ¬¬'  Okay. me deu uma fominha, fui ate a cantina, chego lá ta uma fila do SUS, parece que todo mundo ficou com vontade de comer, parecia um FlashMob. Fico lá na fila, nem tao preocupada pq a chuva tava que tava la fora entao nem tinha pressa.

Chegando minha hora, tipo assim, cade os salgados?!?!? Sumiram total do lugarzinho la onde ficam. Dai olho pro lado e vejo um sanduiche natureba, tava com a cara boa, resolvi comprar. Tava gostoso !

Comi e nada da chuva amenizar. Sentei na escada [que nem uma pobre mesmo]. Subia gente. Descia gente. Pessoas que nunca tinha visto por la, neste dia eu vi. Não ouço mais o barulho da chuva.. vou novamente para a saida. Oba! Afinou um pouco, vou agora antes que fique tarde, eu perca minha noite e que a chuva volte a ficar forte (claro!).

Saquei meu guarda-chuva [ Lilás, a coisa mais fofa ! *---* Mochila nas costas e segui rumo à parada de onibus. Por onde passo tem muitas arvores entao, me molhou, mesmo com guarda-chuva. Até de boa, tranquiloo ! ^^,   Eis uma hora que ouço um barulho. Parece tranformador... Ah! da nada nao. No segundo barulho.....Pá! acaba a energia na rua... Legal! adoro! tudo o que pedi, me molhar, lambrecar meu tenis de lama, e ainda ficar no escuro. E tipo assim, vai ter maloqueiro no centro, acabou a energia mas brotou tanta maloca.. fiquei desesperada.. Nunca andei taao rápido como neste dia. E o medo de ser assaltada?! {nesse dia, nao teve a 2a aula pra quem pega essa materia, pq a profa foi assaltada e carregaram o carro dela. So fui saber disso no dia seguinte, se tivesse sabido disso no dia tinha dando uma taquicardia}

Chego na parada de onibus, fico de molho por la (como sempre), dai 5 minutos depois chega meu onibus que ao parar faz questao de jogar agua de enxorrada no meu tenis T_T' Quando entro no onibus, o motorista fala:

- Olha nao ta passando carteirinha, nem sitpass.

eu: • Sério?!

- sim, agora so la no terminal

• mas e quem desce antes do terminal?

- vai ter que ir pro terminal e pegar um voltando. mas se vc quiser tem um carro logo ai atras.

(em fraços de segundo :: pensei, pensei, olhei para fora e vi um grupo de uns 7 trombadinhas -- entre correr o risco de ficar la sozinha na chuva e sair da mira dos trombadinhas, preferi nao esperar o proximo). Fui nesses mesmo, e durante o percurso fui tentando negociar com o motorista se eu podia descer antes do terminal.. e nada.. chatiei tanto as zoreias dele e nada :| tive de desceer no terminal mesmo. quando cheguei no terminal uma das opçoes de onibus tinha acabado de sair. Fui para a plataforma onde o onibus costuma sair com mais frequencia..{nisso perguntei pra umas trezentas pessoas pra ter certeza pq ja tinha muito tempo que nao ia nesse terminal} quando chego la que olho pra plataforma da frente.. vejo outra opção minha saindo e vazioooo.. deu vontade de chorar.. pior que nem se eu corresse eu ia alcançar.. ¬¬' fiquei la esperando a opção que achava que era mais rapido, e nisso danou a ventar, e consequentemente, a me molhar. E so tinha EU esperando esse onibus e mais ninguem. e isso ja era quase 9:30p.m. ou seja, uma hora depois que eu sai da faculdade. Fiquei la de molho {literalmente pq ate molhada da chuva eu tava ¬¬ }e o buz veio. entrei, perguntei um broto se realmente tava indo pra onde queria, so pra confirmar. Entrei no onibus.. e chego em casa, a salvo e enxarcada, no mesmo horario que chegaria se tivesse assitido as duas aulas... fiquei puta da vida... Saldo do dia: cansada. com raiva. Goiânia é bizarra quando chove alaga tudo. De noite brota trombadinha de tudo quanto é bera com chuva ou sem chuva. fui no terminal depois de tempos. Vi o carrefour lolx. sentei naquela parte onde fica o motor do onibus . perdi minha noite :| cheguei em casa. comi. capotei.

Ser Feliz [Em Inglês]

What's the meaning of  the word happy..Does it really exist? According to Wikipédia, to be happy is to experience happiness: a feeling of contentment or joy. 

What make you happy? The advertisement of a supermarket. Then I wonder and wonder what make me happy. At first thought, nothing make me happy. It seems kind utopian, as well as love, and all those emotional words.  

Next thinking, I can realize that everything I use to do make me happy. An example? Easy. Everyday when I arrive at home, take my bath, go to bed and close my eyes and I thank for God, I feel happy. When I open my eyes, in another day, take a deep breathe and feel I am still alive and ready for other day of job. When I'm sad and upset with some happenings of life and I begin to think, I realize that I am a Human Being who working hard just to get a good and safe life in future.

But may be it cannot be true.

I know I claim and claim too much of life, but it's necessary for we work on to get what we wish and expect for. There's nothing in life without to fight, and never give up. Sometimes [How often? always!] I feel disappointed with somethings, but soon I head up, put a smile in my face and say to myself: tomorrow is another day, I will try and I will get! I know I can. I know I am the better, I'll do anything to just feel better any little thing to just feel better. Then it makes me glad to know that I ready to new battle, new challenge. 



Now, you decide your path...Are you happy? What make you happy? what's the meaning of happy for you??

La vie est encore utile si vous sourire..

Dia das Crianças

Faxina da Alma

Faxina da alma

Carlos Drummond de Andrade

Não importa onde você parou, em que momento da vida você cansou. Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo, é renovar as esperanças na vida e, o mais importante, acreditar em você de novo. Sofreu muito nesse período? Foi aprendizado. Chorou muito? Foi limpeza da alma. Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia. Sentiu-se só por diversas vezes? É porque fechaste a porta até para os anjos.

Acreditou que tudo estava perdido? Era o início da tua melhora.  

Pois é... agora é hora de reiniciar, de pensar na luz, de encontrar prazer nas coisas simples de novo. Um corte de cabelo arrojado diferente, um novo curso, ou aquele velho desejo de aprender a pintar, desenhar, dominar o computador, ou qualquer outra coisa. Olha quanto desafio, quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te esperando... Ta se sentindo sozinho? Besteira, tem tanta gente que você afastou com o seu "período de isolamento". Tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu para "chegar" perto de você. Quando nos trancamos na tristeza, nem nós mesmos nos suportamos, ficamos horríveis. O mau humor vai comendo nosso fígado, até a boca fica amarga. Recomeçar...

Hoje é um bom dia para começar novos desafios. Onde você quer chegar? Alto? Sonhe alto! Queira o melhor do melhor. Queira coisas boas para a vida. Pensando assim, trazemos prá nós aquilo que desejamos. Se pensamos pequeno, coisas pequenas teremos. Já se desejarmos fortemente o melhor e, principalmente lutarmos pelo melhor, o melhor vai se instalar na nossa vida. E é hoje o dia da faxina mental.

Jogue fora tudo que te prende ao passado, ao mundinho de coisas tristes. Fotos, peças de roupa, papel de bala, ingressos de cinema, bilhetes de viagens e toda aquela tranqueira que guardamos quando nos julgamos apaixonados. Jogue tudo fora, mas principalmente esvazie seu coração. Fique pronto para a vida, para um novo amor. Lembre-se, somos apaixonáveis, somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes, afinal de contas, nós somos o "Amor". Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura.

Restart on.

Dia das crianças o/ urrruuuuulllll !! Feriadooo !.. Eis o motivo pelo qual 'metade' da populaçao acredita que seja o feriado. Eu acredito que seja por causa das crianças HAHAHAHA. 'tenso; sou criança e quero presente! `A casa da barbie´ =D* - //

Mudança no Layout.. cores, e tudo mais.. =D Em fase de changing and exchanging.. ja que tudo mudou na minha vida taao repentinamente e drasticamente. xD

O que será que está acontecendo com meus gostos musicais {emotimes back?}.. estou ouvindo Restart! õ/ ♪ 'E eu vou te esperar, aonde quer que eu vá.. aonde quer que eu vá.. te levo comigo'♪ Fui contaminada.. naaaaaoooo xP

Restart me lembra o pouco a música do Offline, Forfun, Emoponto, Scracho, Diwali, Catch Side e adjacentes que gostava [..e gosto]. HEHE

O carinha colorido do Restart que tem cabelinho legal e que canta.. (porra! ajudou muito neaah?!) mas entao, ELE é lindinho, tem um sorriso lindinhoo.. xonei !.. HOHOHO. Descobri no nome do Restartiano que acho fofo, é o Pe Lanza [Pe Lanza quase Pe Lanca.. kkkk]

Porque que essas bandinha tem que ter no nome taao 'gay'? é tao ridiculo esses omi tudo vey com nome de pe, li, di, mi, do, re, so falta aparecer cu tambem..  xD ;

\\  Porque que feriados me dao tanta preguiça? (paradoxo) será que eh por falta do que fazer? ou muito o que fazer? que da ate discrença so de parar pra pensar. Entao, ja parei ! (: I need to improve my grammar in English.. SUCKS ! ¬¬

;olha o que acabei de cantar tranquilamente ♪ 'uél uél uél.. te levo pro motel. e,e,e venha aqui que você vai ver ♪' OMFG! ..

Triste não é perder...

''Triste não é perder, 

mas sim continuar amando mesmo diante de tanta dor'' 

(A. N.)