Exercício e ciclo menstrual

Em uma das várias andanças virtuais, eis que encontro este texto que achei interessante e válido para postar. Afinal, quem de nós mulheres nunca sofreu durante o ciclo menstrual. Texto de Chris Bertelli.
Fonte: http://saude.ig.com.br/bemestar/ciclo+menstrual+e+desempenho+fisico/n1237750867308.html

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O ciclo menstrual é dividido em três fases e dura aproximadamente 28 dias. Confira cada uma delas aprenda a adequar o treino:

• Fase 1: dois em um. A primeira fase do ciclo, chamada de folicular, tem a predominância do estrógeno, começa no primeiro dia da menstruação e dura, em média, 11 dias. Dentro desse período, no entanto, existem duas subclassificações: do início do sangramento até o fim (em geral, depois de cinco dias) e pós-menstrual, do 5º ao 11º dia. 

No período do fluxo, a mulher se sente mais cansada, sem ânimo, e pode sofrer com cólicas. Apesar da vontade de faltar às aulas da academia, os especialistas recomendam perseverança e indicam treinos mais leves como caminhada, aula de dança, alongamento ou ioga. A malhação, aliás, é uma boa opção para reduzir as dores abdominais. Já na fase pós-menstrual, há um forte aumento na capacidade de resistência e na velocidade, e o desempenho físico tende a uma evolução rápida e progressiva. “Isso se deve a duas importantes variações: elevação do estrogênio e maior liberação de noradrenalina.

Esse período deveria ser o escolhido para participação em competições ou mesmo para programar as fases mais intensas e/ou volumosas do ciclo de treinamento dentro do mês”, avalia Cassiano Neiva, chefe do Laboratório de Metabolismo e Fisiologia do Esforço da Universidade Estadual de São Paulo (UNESP). Exercícios físicos intensos como aeróbica, corrida e musculação pesada são os mais indicados para essa fase.

• Fase 2: sobe e desce. Esse período tem início quando há o rompimento do folículo e a liberação do óvulo para as trompas, o que ocorre aproximadamente a partir do 12º dia do ciclo e vai até o 22º.Nos primeiros dias, há aumento da progesterona e baixa do estrógeno, diminuindo a capacidade de coordenação e a força.

Quando se sentir assim, deixe as aulas de step de lado e prefira movimentos simples, ou exercícios com aparelhos. Não é necessário diminuir o ritmo, apenas trocar a atividade. No entanto, do 16º em diante o quadro se inverte e há um pico de progesterona. É quando as atletas podem estar no seu melhor estado de rendimento, pois ocorre aumento considerável na força, na velocidade e na resistência. É hora de retomar as aulas de aeróbica e apostar na musculação pesada.

• Fase 3: TPM A última fase é chamada de lútea, e nesse período o rendimento físico tende a sofrer uma queda significativa. “A redução é conseqüência de um aumento nos níveis de progesterona. Há diminuição na concentração e fadiga muscular precoce”, relata Neiva. Na fase de tensão pré-menstrual, o exercício pode ser um grande aliado no combate aos sintomas da TPM. “O exercício aumenta a quantidade de serotonina no corpo, que inibe a dor. Outra dica para essa ocasião é exercitar-se no sol (evitando os picos de radiação solar). “Ele age no sistema endócrino e ajuda na sensação de bem-estar”, diz a ginecologista Maita Poli de Araujo.

O futebol move milhões de dinheiro..

Com essa máxima, recomendo o filme "The Two Escobars". Sugestão do curso que estou fazendo sobre esportes e sociedade. Esse filme, tipo documentário, que conta a história do jogador de futebol colombiano Andres Escobar. Uma estrela do futebol e um rico poderoso 'chefão' do mundo das drogas. Encabeçando o Cartel de Medelin, na Colombia. Filme que envolve, futebol, politica, drogas, crime e dinheiro.

Disponível no youtube:  "The Two Escobars HD (esp/eng) ESPN", no canal de nome aristarko. 

Formatura

A tão sonhada formatura... eis que chegou!!

Aula da Saudade

Aula da saudade mara!!
porque só os fortes ficam acordados até as 6h da matina.. o/

Culto Ecumênico

Emocionante e lindo.
Com direito a discurso de homenagem aos mestres (por mim)
que por sinal foi bastante elogiado.

Baile de Gala

Lindo, fantástico, um sonho !
aproveitei ao máximo,
até os últimos segundos de festa.
Entrada ao som de Coldplay - Viva la Vida

Agora uma Professora de Educação Física

Bom, como dito anteriormente, estive ausente por alguns dias. Motivos? Final de curso. Estive trabalhando em cima do meu tcc, deixando algumas coisas de lado e dedicando ao maximo para obter exito. E no final, o esforco valeu a pena. Com o título "HISTÓRIA DO ESPORTE NA ESCOLA EM GOYAZ: DA GINÁSTICA AO ESPORTE (1920 – 1937)", esse texto logo abaixo é de agradecimento e de missao cumprida, que se encontra no facebook e que eu compartilho aqui tambem. Agora é aguardar pela colação de grau em abril. :)

"Monografia apresentada e aprovada ! Sensação de missão cumprida. Acabou e com gostinho de vitória. Só Deus sabe o quanto eu esperava por este momento. Posso não ter transparecido meu desespero, meu medo, minha ansiedade, nervosismo e outros sentimentos que nem sei expressar em palavras, nesses últimos tempos. Quantas vezes durante o processo já não pensei em desistir do tema, morrer de raiva, não entender o que eu estava fazendo ou o que estavam fazendo comigo. Não foi em vão que ao final me desmanchei em lágrimas. Poxa, acabou! Nem sei quantas vezes repeti isso. O tema escolhido não foi fácil, acredito que foi o único que abordou a História do Esporte. Referencial teórico escasso; eu sofri! viajei nos livros de História. Perdida, eu li e reli coisas necessárias e também desnecessárias. Conheci e aprendi coisas locais que nunca imaginei. Sintetizar toda essa informação não foi uma tarefa nada fácil. (não reclamando da minha nota, mas que acho que deveria ter tirado 10,0 :D) Tive falhas, sim muitas. Mas faz parte, apenas conclui uma etapa em ser pesquisadora. Agradeço a minha família. Meu orientador prof. Dr Cleber Dias. Minha banca Prof. Dr. Rubia-Mar, Prof. Ari e Pollyana. Agradeço, é claro, à todos que estiveram presente neste grande dia e especial, por de certa forma me tranquilizar e me apoiar. Que no momento de emoção deixei de agradece-los. Meu muito obrigada aos meus amigos Jullyana Esteves, Andrade Juji, Jayanny Messias da Silva, Marianne Sousa Soares, ao amorzinho Lucas Maia que me confortaram depois de tantas lágrimas. ♥ e aqueles que participaram desse processo de sofrimento, em especial Paulo Alberto, e Kelly Raiane :) Obrigada !!!"

Um adeus ou um ate breve...

Ao se fazer uma retrospectiva que percebo o quanto passou rápido o tempo em que estive no estagio, estagiária de recreação, no Castro's hotel.
Encerro aqui trazendo comigo muitas alegrias e experiencias, momentos de decepção e aborrecimento
mas alem de tudo muita aprendizagem para a profissão bem como pessoalmente.
Me engrandeci de valores.

'Valeu a pena Êh! Êh!' :)

entro agora no período de férias (intensivão pra monografia),
 e retorno no réveillon..quando realmente encerra o contrato.

(02/dez/2012)

Campeonato de Ginástica

No Ginasio Goiania Arena - 01 set. 2012

Como dito em uma das postagens anteriores, fui no campeonato apos o trampo. E ainda foi cheio de aventuras: sai atrasada; corri pra pegar o bus; o bus foi parar laaa na BR; caminheei uma eternidade debaixo do solao quente; mas enfim... deu certo! cheguei, assisti, vi os super mega corpos dos atletas, rostos conhecidos.. e etc. Foi legal, gostei! se amanha eu pudesse, iria conferir o ultimo dia de competicao.E ai algumas fotinhas ^^

Premiação Solo (masc.) no Campeonato Brasileiro e a II Etapa do Circuito Caixa de Ginástica Artística e Ritmica

Arthur Zanetti 

Sergio Sasaki

Ginasta gaaaato ! so me esqueci o nome. ;D

Welcome September

Copiei e colei, o que postei no face.:

"01 de setembro.... Mas então hoje é o dia do Profissional de Educação Física. Mas desde quando que dia 01 é o dia da EF? O que de tao especial aconteceu neste dia pra que ele seja considerado o 'nosso' dia? Quem o incorporou no calendario, o Conselho? É feriado? E como fica com relacao a comemoracao do dia dos professores? Devemos ficar feliz ou triste? Comemorar ou nao? Ah, tanto faz. O que interessa (na verdade quero mesmo as aulas ! rsrs') é que somos "prestigiados" em dois dias :D E, bem vindo Setembro ! :)"

E dai, nao dou muito tempo pra comecar a chuva de postagens uns a favor  ficam contente e se parabenizando pelo dia, outros sao contra o dia e dai comeca  o bafafa sobre a politica do conselho, que é cilada e tooodo aquele discurso que nao aguento mais... #ChegaPorAqui !

So pra nao fugir da regra: "me lembro de agosto como se fosse ontem" rsrs' Quando chega setembro é o dia em que esse sucesso de 2006 do Green Day é lembrado... entao deixo ai mais uma vez minha palhinha, por mais que eu ache meio ironico a pessoa esperar chegar dia 1 e dizer pra ser acordado quando setembro acabar.. rsrs Ok, a intencao do poeta ai que escreveu eh massa o clip eh lindo.. mas poxa 6 anos se passaram e o povo ainda ta nessa.. acorda! as eleicoes vem ai kkkkk' #EuConfessoQuePosteiNoFacebook. ^^

Campeonato Brasileiro de Ginástica

E amanha estou indo dar uma conferida la.. claro, apos o trampo! :)

O “mito” da atividade física e saúde

CARVALHO, Yara Maria de. O “mito” da atividade física e saúde. Págs 45 -122. 3ª edição ver.1 reimp. ─ São Paulo: Hucitec 2004.

            O corpo é sempre relacionado com atividade física e saúde, onde o corpo é uma forma de representação que depende da época, do espaço e valores de uma sociedade, a autora faz uma associação da atividade física com a saúde publica brasileira.

            O texto aborda os conceitos de atividades físicas, em que se fica consciente através do corpo do outro com a influência da mídia, deixando assim a atividade física como um produto em que se pode comprar no mercado.

            A autora nos trás noções de corpo com a noção de subjetividade, sendo a subjetividade aquela que se constituiria na evolução das forças produtivas, ou seja, o corpo é produzido, assim como no processo industrial, em massa.

            Yara faz um estudo sobre a relação doença e saúde que se dá a partir do sistema precário de saúde, problema que o Brasil enfrenta há vários séculos atrás.

            A Educação Física era como intuito de possibilitar ao indivíduo a oportunidade de exercitar o corpo e o espírito. Essa idéia de prática de exercícios estava inserida no modo de pensar e agir capitalista em que a atividade física integraria a esse indivíduo uma ideologia dominante.

            A saúde pública na década de 1970, surge com uma nova redefinição da saúde pública, querendo reorganizar os serviços. A partir desse novo “movimento sanitário” que a parece o Sistema Unificado de Saúde (SUS).

            Aparece, então, a questão para definir atividade física, como esta está ligada à cultura corporal precisaria primeiro entender o que é cultura corporal. A cultura corporal está dividida em dois fatores: Educação Física e o Esporte, que a autora define o que é cada um, e chega à conclusão que “a atividade física é um instrumento de expressão do conteúdo compreendido pela Educação Física (...), atividade física carrega toda e qualquer ação humana que comporte a idéia de trabalho como conceito físico”. A autora exemplifica como movimento humano, a atividade física, o ato de caminhar no parque até o fazer sexo.

            Logo em seguida, ela trás a questão da pratica da atividade física como atividade de lazer e as possibilidades para a prática da atividade física e os apelos para a sua prática. Yara conclui, então, no final do capítulo 2, que a atividade física propõe: a relação entre corpo e mente e no setor capitalista que o corpo é entendido como um fetiche.

            No capítulo 3, Yara trás alguns elementos de um projeto para a educação física nas décadas de 1970 e 1980 no Brasil, com um personagem de programa humorístico e o ex-presidente, que ambos buscavam transmitir a idéia da necessidade de exercícios físicos e práticas esportivas para a saúde.

            As políticas educacionais ratificaram a presença da Educação física como atividade curricular escolar com objetivo de melhorar  a “aptidão física”. A autora fala os papéis desempenhados pelos médicos e um pouco de como a implementação do curso de Educação Física se deu no país, o desequilibro entre homem e homem como sinal de doença, o mito da saúde (idéia de que a atividade física é um “santo remédio”, divulgada nos veículos de comunicação em massa), e uma cartilha para capacitar os profissionais de Educação Física em “exercício e saúde”.

            A seguir, a autora trás discussões entre a atividade física como um dos processos que se refere ao consumo pessoal, um serviço que se transforma em mercadoria.

            “A atividade física como mercadoria veiculada pelos meios de comunicação de massa tende-se a assumir (...) as características dos empreendimentos do setor produtivo ou de prestação de serviços capitalistas”.

            Com o surgimento da tecnologia, a autora fala sobre a possível substituição do profissional de Educação Física por cirurgias, a facilidade  de ter aparelhos de ginástica em casa sem precisar ir à academia.

            De maneira um pouco abstrata, nesses trechos do livro, a autora faz reflexões sobre a influência social, a história e concepção de corpo, a relação da atividade física e a questão da saúde pública, a relação sujeito sociedade e as tecnologias.

            Concluí que saúde não é somente praticar atividade física e que a tecnologia e as facilidades estão dividindo espaço com os profissionais de educação física na atualidade. E então questiono: a tendência para o profissional dessa área é a escassez? Porque, como atividade física e o corpo esta cada vez mais materialista e encarado como objetos, é mais fácil de serem “comprados” e consumidos através de propagandas dos veículos de comunicação em massa, e muitos estão recorrendo ao bisturi, diminuindo a atuação do profissional de educação física.

Aprendizagem e desenvolvimento motor e a Natação

Tinha isso postado aki desde 01/06/2009, mas nao tinha sido publicado.  É um basico resumo meio crtc+ctrv (confesso!). Fico devendo as referencias =(

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Devido a traduções livres de material na língua inglesa, surgem algumas dificuldades no entendendimento da definição dos seguintes termos: habilidades e capacidade, pois skill significa habilidade e ability significa capacidade.

Segundo Magill (1998), os termos movimento, habilidade, técnica e capacidade podem ser definidos como:

•  Movimento: deslocamento do corpo humano;
•  Habilidade: ato ou tarefa que tem zero na sua escala, individual e a fim de ser executado corretamente;
•  Técnica: coletiva, para atingir um determinado objetivo;
• Capacidade: é o conjunto de condições necessárias para a realização de uma atividade.

Na aprendizagem motora dá-se ênfase ao estudo das habilidades motoras. As habilidades motoras são classificadas em:

•  Abertas: podem influenciar no resultado e o ambiente é imprevisível;
•  Fechadas: ambiente previsível e não influencia no resultado;
•  Globais: quando envolve grandes grupos musculares;
•  Finas: quando envolve pequenos grupos musculares;
•  Discretas: o principio e fim é definido;
•  Contínuos: o principio e o fim é claro;
•  Seriados: apresentam como uma seqüência de habilidades discretas.

Ao aprender uma habilidade motora é preciso conhecer e saber identificar essas fases, principalmente na iniciação esportiva nos primeiros contatos do aluno iniciante com a natação. A aprendizagem motora ocorre em três fases: cognitiva, que é marcada por um grande número de erros grosseiros; associativa, que os erros são em menor numero e tendem a ocorrer nos detalhes das habilidades; autônoma em que o iniciante já consegue realizar a habilidade sem grande demanda de atenção, sendo possível realizar outra tarefa simultânea, e, além disso, já pode detectar e corrigir os próprios erros.

Algumas características do iniciante é que os iniciantes preocupam-se com varias coisas, tem dificuldade em lidar com muitas informações ao mesmo tempo e a falta de segurança e confiança.

O professor deve motivar o aluno a praticar, determinar metas, informar verbalmente além de usar recursos como a demonstração.

Como características de desenvolvimento motor, temos: o principio de continuidade em que se inicia antes do nascimento e prossegue até a morte; o principio da totalidade em que ocorre em todos seus aspectos simultaneamente; o principio da especificidade em que enfatiza um aspecto em cada situação; o principio da progressividade em que não ocorre de forma rápida e está sempre em evolução; e o principio da individualidade que respeita as características e experiências vivenciadas individualmente.

A fase do desenvolvimento motor é dividida em movimentos reflexos (idade pré-natal até 6 meses); movimentos rudimentares (de zero a 2 anos); movimentos fundamentais (de 2 anos a 7 anos); e movimentos especializados (dos 7 anos em diante).

Os movimentos fundamentais seriam a postura estática e dinâmica, flexão e extensão, rotação e circundução. Essa combinação de movimentos levaria às habilidades de flutuação, propulsão, imersão e respiração, que são necessários para às habilidades específicas como os nadas crawl, peito, costas e borboleta, que são movimentos determinados.

A aula de natação deve proporcionar prazer, ser lúdica e ser capaz de alcançar o objetivo de várias maneiras criativas e diferentes de movimentos.

O estudo do desenvolvimento motor é um instrumento importante para que o profissional apresente coerência na sua intervenção prática e a formação do futuro atleta de rendimento depende dessa base motora desenvolvida na infância.

Feliz, Feliz, Feliz !!!

Abro um email com os ultimos artigos publicados na revista "Lecturas: Educación Física y Deportes", EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 162, Noviembre de 2011. Vou lendo os títulos e tcharãn... o artigo de numero 22 (de acordo com a listagem do email) é o meu.. fiquei taao emocionada, na hora nem acreditei. Logo fui pra pagina inicial da revista e ta la.. confirmadoo!!

mashallah mashallah !!

Segue ai o link: http://www.efdeportes.com/efd162/educacao-fisica-yoga-e-suas-possibilidades.htm
Nem tava taao confiante, afinal, foi meu primeiro artigo academico, mas dou Graças a Deus por essa conquista! Esse foi o primeiro de muitos, inshallah :)

Dia do Professor

Educação Física

Sou ESTUDANTE DE EDUCAÇÃO FÍSICA 

e por vezes troco as saídas por ESTUDOS;

o estilo FITNESS a qualquer hora, a qualquer dia. 

Noites de festa por um BOM JOGO COM AMIGOS; 

roupa de marca por SOBOTTAS & GUYTON e etc.. 

e não me importa nada de tudo o que deixei, 

porque o AMOR e a satisfação de me tornar um EXCELENTE PROFISSIONAL 

vale mais que tudo e, sei que os verdadeiros amigos entendem!

... porque EDUCAÇÃO FÍSICA NÃO É UM HOBBY, É UM ESTILO DE VIDA!! ;)

Missao cumprida!

Não fui a Santa Maria/ RS apenas para turistar, sim isso fez parte tbm hihihi
trabalho exposto..

FEForró 2011

Manifestação contra CREF/CONFEF

Carta aberta à sociedade brasileira: Pelo direito ao trabalho do Professor Licenciado em Educação Física. Os estudantes e professores de educação Física protestam contra a atitude arbitrária e inconstitucional do Conselho Federal de Educação Física -CONFEF e dos Conselhos Regionais de educação Física -CREF- que tentam limitar apenas à escola ou à educação básica, a atuação dos professores Licenciados em Educação Física. Entendemos que essa atitude, além do flagrante desrespeito à constituição, é contrária aos interesses dos próprios professores de educação Física e da sociedade brasileira. De acordo com a Constituição Federal, em seu artigo 5º e artigo 22, respectivamente: ''Art. 5.º (...) XIII - é livre o exercício de qualquer trabalho. ofício ou profissão, atendidas as qualificações que a lei estabelecer;'' ''Art. 22. Compete privativamente à união legislar sobre: XVI - organização do sistema nacional de emprego e condições para o exercício de profissões;'' Por isso, estamos pedindo o apoio da sociedade contra essa ação arbitrária de impedir o professor Licenciado em educação Física de também trabalhar fora do âmbito da educação básica, como gostaria o sistema CONFEF-CREF. Queremos de volta nosso direito ao trabalho, como indica a Constituição Federal da República. (via @youtube)

Manifestação dos Profºs e alunos de Ed. Física pelo direito ao trabalho Goiânia

~~~ e eu estava la de cor-não =D' UHUUULLL
e depois da manifestação...

RESULTADO::

CONSELHO NÃO PODE LIMITAR ATUAÇÃO DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

O juiz federal Euler de Almeida Silva Júnior deferiu o pedido formulado pelo Ministério Público Federal, em Ação Civil Pública proposta contra o Conselho Federal de Educação Física e o Conselho Regional de Educação Física da 14ª Região, para suspender, no Estado de Goiás, a prática de atos que possam restringir apenas ao ambiente escolar, o campo de atuação dos profissionais graduados em cursos de Licenciatura em Educação Física.
Por resolução do Conselho, a cédula de identidade desses profissionais passou a ser emitida com a inscrição “Atuação Educação Básica”, impedindo o profissional graduado em Licenciatura de trabalhar em academias, clubes, parques ou qualquer outro ambiente não escolar.
O magistrado embasou sua Decisão na lei 9.696/98 que regulamenta o exercício da Profissão de Educação Física, cuja legislação não apresenta distinção entre os profissionais de educação física de cursos de licenciatura ou bacharelado, bem como não delimita as suas áreas de atuação.
Afirmou: “...para que haja a distinção entre os cursos de licenciatura e bacharelado, a ponto de proibir os profissionais licenciados de atuarem em ambientes não escolares, seria necessário lei federal que disciplinasse a matéria, pois é inadmissível que esta proibição seja feita pela Administração Pública ou Conselho Profissional, tendo em vista o disposto nos artigos 5º, XIII e 22, XVI da Constituição Federal”.
Concedeu os efeitos de antecipação da tutela para determinar que o Conselho Federal de Educação Física e o Conselho Regional de Educação Física da 14ª Região suspendam, no Estado de Goiás, a prática de atos que possam restringir o campo de atuação dos profissionais graduados em cursos de Licenciatura em Educação Física e emitam as carteiras profissionais sem quaisquer restrições, inclusive a indevida anotação “Atuação Educação Básica”.

Fonte: SECOS/GO

Brincando de dançar...

...e foi assim que nomeamos nossa apresentação [07 dez. 2010]  de dança la na FEF "Brincando de dançar", criada a partir de brincadeiras da infancia =] os ensaios foram mais conversa que ensaio, mas no final deu [quase] tudo certo (: e fomos bem !!!

Esteves, Jayanny, Nayara e eu =D

O u ç o   e   e s q u e ç o. 

V e j o   e   m e   l e m b r o. 

F a ç o  e  e n t e n d o. 

[Confúcio]

Era uma vez... um grande quebra-cabeça

Frase do dia

We all take different paths in life, but no matter where we go, we take a little of each other everywhere. 

Tim McGraw

[Nós todos tomamos trajetos diferentes na vida, mas não importa aonde nós vamos, nós levamos um pouco de cada um a todos os lugares]

Maljadeed? Ana aadee =/ hmm, apenas problemas ! 

La adri o que esta acontecendo... mas Bettawfeeq pra mim ne?! ultimamente to precisando, so coisas tragicas estao acontecendo na minha vida.. Mas entao, vamos ocupar com coisas MAIS INTERESSANTES neeah?!

p.s.: colocando meu árabe em dia. lol

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Apenas lendo Lino Castellani Filho, para abstrair..

"Era uma vez... Um grande ‘quebra-cabeça’. As peças estavam todas embrulhadas aleatoriamente em cima de um enorme tabuleiro. Dispor as peças ordenadamente, compondo o quadro, era o objetivo maior a ser alcançado. O engraçado era que as peças nao estavam desarticuladas de forma identica para todos os participantes do jogo. (...) A duração do jogo? A vida inteira. Seu significado? A busca da própria compreensão do mundo em que vivemos" (CASTLLANI FILHO, p.17, 1991.


CASTELLANJ FILHO, Lino. Educação Física no Brasil: a história que não se conta. 3. ed. Campinas: Papirus, 1991.

Minha paixão... EDUCAÇÃO FÍSICA ♥

Tentarei discorrer aqui um breve resumo do que já assimilei desde 2009, no curso mais lindo que é minha paixão, Educação Física. (Lembrando que os licenciados vao para o céu =D²)

É muito fácil escrever sobre a educação física a partir do senso comum, pode-se ate dizer que é o momento de lazer, dirigido ou nao, para liberar endorfina proporcionando prazer aos individuos praticantes. E olha que tentei definir com palavras mais finas e requintadas.

Mas é complexo a definição de educação física e os seus propositos na vida do individuo.Antes mesmo de começar o curso nao sabia que tinha várias concepções e abordagens para definir o que é educação física.

No decorrer dos semestres, aprendi que na abordagem critco-superadora, de acordo com o Coletivo de Autores (1992), a educação física tem por objetivo a conscientização das pessoas diante das classes sociais _ método dialético de Marx _ com uma visão marxista, para que os individuos reflitam sobre a ação do homem sobre a realidade a partir da educação.

A abordagem sistemica, segundo Betti (1992) apud Galvão (1996), a educação física tem função pedagogica de integrar e introduzir o aluno no mundo da cultura física, formando assim um cidadão que vai produzir e reproduzir as formas culturais de atividade física.

Ja na abordagem construtivista, a educação física deve ensinar o individuo a aperfeiçoar e ampliar o conhecimento corporal, tendo como base que o individuo ja tenha conhecimento prévio sobre o corpo.

Ainda nao sei qual dessas perspectivas pedagogicas eu "sigo", até porque ainda sou neném nesse mundo. Não sei ainda nem 5% dessa complexidade maravilhosa que é a Educação Física.

Livro de Jayr Jordão Ramos

OS EXERCICIOS FISICOS NA HISTORIA E NA ARTE

Em versão disponível no google books, bom livro que conta, como o titulo diz, sobre os exercícios físicos, falando sobre as corridas do atletismo, a ginastica, o que os povos antigos realizavam enquanto exercício físico, dentre outros.Para quem estána área, eu recomendo apesar de nao ter lido todo o conteudo.

"orandum est ut sit mens sana in corpore sano" (Juvenal - Século II d.C.)