Imagem do dia I

decidi postar algumas coisinhas que acho bonitas, interessantes ou que de alguma forma me chamou atencao.

Dog Yoga

- Parece com o junior  :)

Feliz, Feliz, Feliz !!!

Abro um email com os ultimos artigos publicados na revista "Lecturas: Educación Física y Deportes", EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 162, Noviembre de 2011. Vou lendo os títulos e tcharãn... o artigo de numero 22 (de acordo com a listagem do email) é o meu.. fiquei taao emocionada, na hora nem acreditei. Logo fui pra pagina inicial da revista e ta la.. confirmadoo!!

mashallah mashallah !!

Segue ai o link: http://www.efdeportes.com/efd162/educacao-fisica-yoga-e-suas-possibilidades.htm
Nem tava taao confiante, afinal, foi meu primeiro artigo academico, mas dou Graças a Deus por essa conquista! Esse foi o primeiro de muitos, inshallah :)

Ayurveda - Sabedoria da Vida

Ayurveda [ayur = vida, veda = conhecimento ou saber] significa “Ciência da longevidade”, “Conhecimento da vida”, “Sabedoria da vida”. 

É uma filosofia de origem indiana, que visa à harmonia e ao equilíbrio do microcosmo [Ser Humano] com o macrocosmo [universo]. De acordo com esta filosofia, o universo descende da harmonia de cinco elementos naturais [Ar, Agua, Terra, Fogo e Éter] que, por conseguinte, formam a base de toda substância orgânica e inorgânica que aqui habita. 

Essa filosofia indiana propõe a ensinar a partir do conhecimento individual da vida, mudanças de hábitos particulares que poderão influir definitivamente na conservação da saúde e condução à longevidade.

Sobre os Doshas [Biotipo]

Dosha é a caracterização do perfil biológico do indivíduo. Existem três doshas: Vata, Pitta e Kapha, sendo que cada um apresenta suas determinadas características. Todas as pessoas possuem os três doshas, mas em proporções variadas. Eventualmente, há excesso ou carência de um dos três doshas, o que constitui um desequilíbrio, que pode originar uma patologia.

Encontrei um artigo que cita cada Dosha e quais exercícios de Yôga contribuem para amenizar os aspectos negativamente marcantes de cada perfil.

Kapha

Elementos: água + ar.
Características: pesado e frio.
Comportamento: lento, pacífico e avesso a mudanças.
Doenças mais comuns: enxaqueca, sinusite, obesidade.
Sabores benéficos: picante, amargo e adstringente.
Sabores prejudiciais: salgado, doce e ácido .
Yoga: como tem uma certa tendência à preguiça, as pessoas de kapha devem optar por modalidades de yoga mais vigorosas que as estimulem a vencer a lentidão.

Pitta

Elementos: fogo + água.
Características: quente, oleoso e leve.
Comportamento: inteligente, desafiador e objetivo.
Doenças mais comuns: inflamações, hipertensão, gastrite.
Sabores benéficos: doce, adstringente e amargo.
Sabores prejudiciais: salgado, picante e ácido.
Yoga: pessoas Pitta devem privilegiar posturas corporais que trabalham o equilíbrio e costumam gostar de asanas que exigem intenso trabalho muscular. Mas atenção: elas devem estar atentas com a competitividade, nada de fazer exercícios com intenção de superar o colega de sala.

Vata

Elementos: ar + éter.
Características: seco, leve e frio.
Comportamento: criativo, agitado e preocupado.
Doenças mais comuns: insônia, estresse, depressão.
Sabores benéficos: salgado, doce e ácido.
Sabores prejudiciais: picante, amargo e adstringente.
Yoga: por ser muito agitado, pessoas Vata devem priorizar exercícios que diminuem o ritmo. Os asanas mais indicados são aqueles que trabalham a introspecção, o equilíbrio e a flexibilidade.

Para encontrar o meu Dosha, fui em dois sites. No primeiro site deu Vata; No site Bons Fluidos fiz o teste. Primeiramente, deu Vata e Pitta. Refiz o teste. E deu Vata:

Quem tem esse perfil tende à ansiedade e agitação, e a chave de seu equilíbrio é a regularidade na rotina. Quando ele a perde, passa a ter um estado de inquietação, nervosismo e fadiga. Vata pode se desequilibrar em função da intensidade dos estímulos sensoriais que recebe.  Os exercícios indicados devem dar ênfase ao equilíbrio e alongamento – por exemplo, com a ioga. Qualquer outra atividade física também pode ser praticada desde que não seja à noite. Nesse período, a aceleração mental cresce e vata fica ainda mais agitado, comprometendo o sono.

Creditos: 

http://www.ganesha.jor.br/index.php?option=com_content&view=article&catid=3%3Aterapias&id=124%3Amedicina-ayurveda&Itemid=5

http://www.triada.com.br/yoga/yoga/aq175-213-512-2-yoga-ayurveda-beneficios-em-dobro.html

http://bonsfluidos.abril.com.br/livre/xtra/41/index.shtm 

Yôga na India e no Brasil

Creditos: http://desciclopédia.org/wiki/Yoga

Yôga

Disse que nao ia bloggar mais.. mas nao resisti.. xD


Saindo do email, na pagina principal do hotmail, tinha uma reportagem muito legal sobre como fazer Yôga em casa que uma amiga me mandou. O nome da reportagem é "Livre-se da tensao com Yoga" por Thaise Tito. Disponivel no site http://entretenimento.br.msn.com/astrologia/artigo.aspx?cp-documentid=25503550&page=0
é bem interessante. Simples ásanas (posturas) qualquer um pode fazer. Parabens galera do msn! ;)

Yôga

“A Yoga tem uma mensagem completa para

a humanidade. Tem uma mensagem para o

corpo humano. Tem uma mensagem para a

mente humana. Tem também uma

mensagem para a alma humana. Possam os

jovens inteligentes e capazes levar essa

mensagem a cada indivíduo, não só na Índia

como a qualquer parte do mundo”.

Kuvalayananda

Yôga

Bom dia pessoas.(as vezes eh bom ter educação com os leitores anonimos ne?!)

Yoga é muito show. Adorei. Participei de duas aulas e estou amando. Tudo começou quando fiquei com raiva de um primeiro campo de pesquisa pra fazer pra disciplina da faculdade (Oficina Experimental); daí, como o teacher disse "vá em um lugar em que voce não tem tanto conhecimento... aceita o desafio.." algo desse tipo. Então, fui analisar as oportunidades proximas de casa... e Tcharãn... AULAS ABERTAS DE SWÁSTHYA YÔGA.. tudo de bom. comecei a frequentar o campo e  a participar tambem.

O que eu sabia de Yôga era que: a Maddonna faz/fazia; tinha algo a ver com Shiva, e viera da India.

Mas as aulas são muito boas, puxadas também, exige força nos membros. As aulas sao para iniciantes e estou penando, mas recomendo essa pratica corporal. õ/