quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014

Florianópolis Verão 2014

Postado por Thamara ツ às 00:42 0 comentários
Sem sombras de dúvidas estas foram as melhores férias ever! Num lugar awesome e de paisagem exuberante. Foram 15 dias excelentes, com bônus e ônus, só que mais bônus!!


* * * Melhor Praia: Praia do Santinho * * *

Resultado Preliminar:
  • Primeira viagem de avião;
  • Tostada do sol;
  • Muitos Argentinos na cidade (tipo, muito.. um enxame de hermanos);
  • Vimos golfinhos na Praia Brava *--* ;
  • Mais sem graça/normal: Praia dos Ingleses;
  • Água menos gelada: Praia da Daniela e Praia do Forte;
  • Mais gelada: Praia Joaquina;
  • Caminhamos da Praia da Daniela até Jurerê Internacional via rodovia aprox. 4,5km;
  • Visitamos Galheta (ú.ù) e vimos os peladoes;
  • Fizemos o passeio de barco pirata;
  • Caminhamos da Praia do Forte até Canasvieiras pela praia/mar, escalando e descendo rochas, caminhando pela areia e também pela agua, em torno de 7km.
  • Apreciamos o pôr-do-sol;
  • Vimos a arte rupestre em Santinho;
  • Sabor Pizza : a melhor pizza do Norte da Ilha;
  • Bokas: Porçao generosa de camarão, otimo lugar para comer;
  • Napoli (acho que é essa o nome da sorveteria na Av. Madre Maria Vilac esq. Av. Hypolito Gregorio Pereira), sorveteeee *--* porém R$ 40,00 o kilo;
  • Carcaça de baiacu e uns insetos marinhos nojentinhos;
  • Sandboard nas dunas da Praia da Joaquina + rolling tombo level master;
  • Visitamos a Fortaleza de Santa Cruz de Anhatomirim;
  • Visitamos a Fortaleza de São José da Ponta Grossa;
  • Visitamos o Projeto Tamar;
  • Boate com 99,9% de Argentinos bailando loucamente com um tio dizendo "palma, palma, palma" pra agitar a galera #ButFail;
  • Não sei se era por causa do verão, mas o transporte coletivo é excelente e pontual, realmente obedece aos horários do aplicativo** para celular;
  • Verão, turistas, TUDO MUITO CARO!! Exemplo? Um pacote de arroz, 5 kg da marca Tio Jorge R$ 20,00; Suco ADES R$ 12,00.
  • Difícil acesso para visitar praias vizinhas: existe o ônibus com a linha "interpraias" que faz o itinerário das praias legais: Daniela, Jurere, Canasvieiras, Ingleses, Santinho (R$ 2,90). Existe também os especiais chamados "Seletivos" que tem a rota praias (R$ 6,00).E o ônibus executivo e tradicional de cada bairro. Mas tipo estávamos em Canasvieiras para ir a Praia da Daniela via busão, tivemos que passar por 2 terminais. Fora a viagem que fizemos até a Praia da Joaquina que durou aproximadamente 2 horas porque passamos por 3 terminais, fora o transito que pegamos na Av. das Rendeiras nas margens da Lagoa;
  • Comércio aberto a todo gás até as 2hs da manhã;
  • Conhecemos 14 praias*, como mostra o mapa abaixo:

Bom, um belo resumo. Gostaria de ter feito um diário de viagem narrando dia por dia, mas para isso ia tomar tempo e eu não iria desperdiçar meu precioso tempo na frente do notebook, sendo que em Goiânia já faço isso. Nesta viagem foi basicamente o roteiro "badalado do norte da ilha", na próxima vez, farei o roteiro sul da ilha, sendo que o primeiro será a Ilha do Campeche, que infelizmente não teve como ir e que por imagens é fascinante.


* Jurerê inclui: Jurerê Internacional, Jurerê e Canajurê.
** Aplicativos disponíveis no Play Store: MovelBus e BusMaps Florianopolis, neste último além dos horários tem a rota que o ônibus faz.

quarta-feira, 5 de fevereiro de 2014

It all depends on what you believe...

Postado por Thamara ツ às 21:34 0 comentários

Mais um daqueles "Old but Gold" encontrado no facebook.
Achei por acaso na timeline de uma amiga. É bem legal a animação, divertida e é como diz um dos comentários "é uma terapia em vídeo". Fala sobre medos, sonhos, objetivos, ansiedades, motivações, desafios, zona de conforto.. (em inglês)

Vale a pena conferir no link abaixo.
Publicação by John Rey.

terça-feira, 21 de janeiro de 2014

Floripa, tô chegando!

Postado por Thamara ツ às 13:30 0 comentários


Florianópolis cidade da magia 
O mar aqui agita a beleza dessa ilha 
Meu brother 
Neni lá da Barra da Lagoa 
Nativada gente boa 
Olha o Beco dos Corôa
 Matadeiro, Campeche e Armação 
Já fica alta a vibração 
Meu astral por aqui sobe 
Quando vejo a Praia Mole 
A beleza aqui se avista em cada esquina
Alo moçada, moçada, moçada
Joaquina 
ouoaaaaaaah
Florianópolis te levo no coração
(Acústico Reggae)

quinta-feira, 16 de janeiro de 2014

FELIZ ANIVERSARIO

Postado por Thamara ツ às 00:37 0 comentários
"Today is my Birtday" - Só para constar nos registros da História.

segunda-feira, 6 de janeiro de 2014

Je vois la vie en rose.

Postado por Thamara ツ às 21:15 0 comentários
Je vois la vie en rose.

quarta-feira, 1 de janeiro de 2014

Welcome 2014

Postado por Thamara ツ às 13:30 0 comentários


2013
Thank you for all the lessons

2014
I am ready

"Make the world a better place"

terça-feira, 31 de dezembro de 2013

Adieu 2013

Postado por Thamara ツ às 16:53 0 comentários

É engraçado! Dia trinta e um de dezembro soa para mim, como nascer de novo, dar um refresh, largar habitos velhos e adquirir novos visando o engrandecimento em todas as formas do Ser Humano. Por vezes, é a abundancia de "você tem que fazer isso; você tem que ser isso" e as imposições da mídia que me faz sentir assim. Não deveria ser através deste padrão, porque não será uma data que irá mudar e sim nós mesmos. 

Bom, o fato é que estou contente com as realizações deste ano.Se for pra eu colocar numa balança e colocar um tema em 2013, eu definiria como ano de "batalhas e desafios". Surgiram muitas coisas boas, umas não tao boas.. mas que valeram muito a pena. Engraçado que no começo do ano eu ja meio que previa o ano, ou estava  agindo para que no final desse certo..Ao fazer um remember eu encontro a frase postada por moi "Este ano esta um pouco mais diferente que os outros. parece que estou mais otimista com o ano que esta por começar. espero que esse otimismo seja um bom sinal."  A cada dia eu vivi, chorei e sorri. Se o sono não apertar, traço uma compactada compacta retrospectiva de 2013, então vamos lá!

  • Aparenta um saudosismo melancólico de 2012 e com enorme ânsia que 2013 fosse melhor (e ele foi).
  • Tensões pré-tcc
  • Coração batendo mais forte por um certo alguem [coraçaozinho]
  • Aniversário de 22 primaveras (melhor, verão. Janeiro é verão)
  • Inicio do ciclo de uma linda historia de amor sem fim [coraçaozinho]
  • Processo seletivo [etapas]
  • Aprovação da empresa (funcionária/tia do SESC Cidadania)
  • Terminei minhas aulas de ingles.
  • Alguns livros entraram para o rol de 2013.. Não do tanto planejado (não fiz as contas) mas já é um bom começo
  • Defesa monografia, professora de educação física \o/
  • Processo de reabertura de matricula no outro curso que se encontra trancado. 
  • Iniciei o curso de Frances
  • Parei de fazer academia. 
  • Voltando os olhos para a hotelaria
  • Retomei alguns seriados e iniciei outros.
  • Professora de Educaçao fisica desempregada :(
  • Manifestação do dia 20/06 "#OGiganteAcordou #MudaBrasil #EmProgresso"
  • Estágio em Hotelaria na empresa Umuarama
  • Viagem ao Rio (magavilhooosa!) Ilha Grande é bão demaaais!
  • Emprego novo, K Hotel.
  • E muitas aventuras...
Meus agradecimentos as oportunidades, desafios e momentos felizes de 2013. E para 2014, desejo colher muito sucesso!!



Isso é tudo pessoal!!

C'est fini...

Bonne Année!

¡Hasta 2014!

domingo, 29 de dezembro de 2013

Exercício e ciclo menstrual

Postado por Thamara ツ às 01:30 0 comentários
Em uma das várias andanças virtuais, eis que encontro este texto que achei interessante e válido para postar. Afinal, quem de nós mulheres nunca sofreu durante o ciclo menstrual. Texto de Chris Bertelli.
Fontehttp://saude.ig.com.br/bemestar/ciclo+menstrual+e+desempenho+fisico/n1237750867308.html

[...]
O ciclo menstrual é dividido em três fases e dura aproximadamente 28 dias. Confira cada uma delas aprenda a adequar o treino:

  • Fase 1: dois em um. A primeira fase do ciclo, chamada de folicular, tem a predominância do estrógeno, começa no primeiro dia da menstruação e dura, em média, 11 dias. Dentro desse período, no entanto, existem duas subclassificações: do início do sangramento até o fim (em geral, depois de cinco dias) e pós-menstrual, do 5º ao 11º dia. 
No período do fluxo, a mulher se sente mais cansada, sem ânimo, e pode sofrer com cólicas. Apesar da vontade de faltar às aulas da academia, os especialistas recomendam perseverança e indicam treinos mais leves como caminhada, aula de dança, alongamento ou ioga. A malhação, aliás, é uma boa opção para reduzir as dores abdominais. Já na fase pós-menstrual, há um forte aumento na capacidade de resistência e na velocidade, e o desempenho físico tende a uma evolução rápida e progressiva. “Isso se deve a duas importantes variações: elevação do estrogênio e maior liberação de noradrenalina.

Esse período deveria ser o escolhido para participação em competições ou mesmo para programar as fases mais intensas e/ou volumosas do ciclo de treinamento dentro do mês”, avalia Cassiano Neiva, chefe do Laboratório de Metabolismo e Fisiologia do Esforço da Universidade Estadual de São Paulo (UNESP). Exercícios físicos intensos como aeróbica, corrida e musculação pesada são os mais indicados para essa fase.
  • Fase 2: sobe e desce. Esse período tem início quando há o rompimento do folículo e a liberação do óvulo para as trompas, o que ocorre aproximadamente a partir do 12º dia do ciclo e vai até o 22º.Nos primeiros dias, há aumento da progesterona e baixa do estrógeno, diminuindo a capacidade de coordenação e a força.
Quando se sentir assim, deixe as aulas de step de lado e prefira movimentos simples, ou exercícios com aparelhos. Não é necessário diminuir o ritmo, apenas trocar a atividade. No entanto, do 16º em diante o quadro se inverte e há um pico de progesterona. É quando as atletas podem estar no seu melhor estado de rendimento, pois ocorre aumento considerável na força, na velocidade e na resistência. É hora de retomar as aulas de aeróbica e apostar na musculação pesada.


  • Fase 3: TPM A última fase é chamada de lútea, e nesse período o rendimento físico tende a sofrer uma queda significativa. “A redução é conseqüência de um aumento nos níveis de progesterona. Há diminuição na concentração e fadiga muscular precoce”, relata Neiva. Na fase de tensão pré-menstrual, o exercício pode ser um grande aliado no combate aos sintomas da TPM. “O exercício aumenta a quantidade de serotonina no corpo, que inibe a dor. Outra dica para essa ocasião é exercitar-se no sol (evitando os picos de radiação solar). “Ele age no sistema endócrino e ajuda na sensação de bem-estar”, diz a ginecologista Maita Poli de Araujo.



quarta-feira, 25 de dezembro de 2013

Agradecimento natalino 2013

Postado por Thamara ツ às 00:30 0 comentários
Bonjour mon blogger!
Vacaciones de la faculté! Como isso já alivia as tensões do semestre. Bom, ainda tem o serviço no hotel, mas aí já é outro caso a parte. Sinto-me feliz em poder escrever aqui via celular, é uma emoção muito grande trocar de dispositivo para comunicar com meu pequeno diário. Tenho deixado você meio de lado não é mesmo?! Mas cá estou dando-lhe atenção. O fato é que postar no celular é meio Chato devido as condições do layout, e a configuração d dá tela que nunca me obedece.
Mas é assim mesmo, vai chegar uma hora em que estarei craque. Não dormir direito, fui dormir tarde, um celular me incomodou as 5a.m., e acordei não era nem 6:40 dá manhã. Tá ruim mas tá bom. É a data do texto não corresponde ao dia dá postagem. Nesta semana do natal, só quero agradecer as coisas boas que me aconteceram durante o ano de 2013, e as coisas ruins, não tão boas que fizeram com que eu aprendesse a continuar a crescer. Neste natal não peço nada, apenas agradeço a Deus pelo ano que está por chegar no fim, pela minha saúde, e pela minha forma de vontade para mover em frente. Obrigada, obrigada e obrigada. Que todos tenham um feliz natal !!

domingo, 1 de dezembro de 2013

Espuma de Uva com Whisky

Postado por Thamara ツ às 09:14 0 comentários
A titulo de recordar é viver, posto a receita na qual presenciou mais uma das varias aventuras minhas na faculdade, esta aconteceu no curso de Hotelaria (até porque já me formei em Ed. Fisica *freddymercuy.wins.meme*).

Quem está no meu facebook, leu meu relato de desabafo. Neste caso, eu enfrentei uma manifestacao para tentar ir a faculdade com esta receita em maos. P.S.: estava fazendo o trajeto de onibus.

A receita é bem facil, qualquer um pode fazer. Ela foi elaborada para a apresentacao (fail) na disciplina de Operacao de Alimento e Bebidas, no qual a proposta era de cada equipe desenvolver e levar pra sala um prato doce ou salgado com bebida alcoolica, por sorteio, minha equipe ficou com whisky. And there you are...



Espuma de Uva com Whisky


1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
250 ml de whisky
1 garrafa de suco de uva integral
2 sachês de gelatina sem sabor
2 colheres de sopa de amido de milho
Açúcar a gosto


Modo de Preparo


Hidrate a gelatina sem sabor como recomenda o fabricante e reserve.
Misture o leite condensado, o creme de leite, o 200 ml de whisky e meia garrafa do suco. Bata a mistura no liquidificador até obter um creme homogêneo. Acrescenta a gelatina sem sabor e bata por aproximadamente 2 minutos. Reserve.
Para fazer a calda: com o restante do suco de uva acrescente as colheres de amido de milho e adoce de sua preferencia. Leve ao fogo brando até engrossar. Deixe esfriar.
Coloque a calda em uma forma de pudim e em seguida a mistura por cima. Leve a geladeira por 4 horas.
 
 
 

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