Jaaneman

Jaaneman :
"minha alma".
Expressão utilizada para designar uma pessoa amada, uma pessoa querida.

<3 br="" le="" meu="" ozinho="">

Laranja Mecânica de Anthony Burgess

Então, eu disse pra eu mesma que irei registrar todos os livros que lerei neste ano.

Bom, não sei se entra porque comecei a ler no final de 2013, mas tudo bem, foi recomendado pelo meu amor, já conhecia o filme mas o livro é maneirissimo!

Laranja Mecânica

Laranja Mecânica: quanto estranhamento! A começar pela capa do livro e pelas palavras que são horrorshow. Confesso que comecei lendo sem olhar no glossário nadsat, mas como li fragmentado (tipo muito) eu acabava esquecendo de algumas palavras e ai foi quando por um curto espaço de tempo recorri ao auxilio do glossário. Rapidinho você acostuma com as palavras e lê numa boa.

No inicio tambem relacionava muito com o filme do Kubrick, e frequentemente procurava no youtube as musicas do Beethoven (ouvindo agora a nona sinfonia, porque de todas é a mais bela). Assim como qualquer pessoa, fica com raiva do Alex e de sua gangue. Por incrível que pareça, pela descrição que ele faz do Tosko tomei raiva do "Velho Tosko" e suas atitudes monstruosas, desesperadas, sem noção.

Nao sei por quais motivos mas minha boca salivava quando aparecia moloko ou os tchai. O momento no qual ele foi preso, só me veio a cabeça a frase "amigo é amigo, fdp é fdp" e também foi uma das partes que não consegui desvincular do filme.

E foi a partir do seu condicionamento a partir da Técnica Ludovico que fiquei com dó, senti pena do Alex. A rotina das vitaminas e um lado de "inocência" dele durante o processo. É horrível a descrição do tratamento, eu meio que senti a "rot seca" e poxa, aquela coisa com os olhos é horripilante tanto quanto no filme.

O que achei bacana foi o meio pelo qual realizaram a "cura", que foi através do que ele gostava, música clássica. Achei o Sr. Burgess gênio ao bolar isso.

Florianópolis Verão 2014

Sem sombras de dúvidas estas foram as melhores férias ever! Num lugar awesome e de paisagem exuberante. Foram 15 dias excelentes, com bônus e ônus, só que mais bônus!!

* * * Melhor Praia: Praia do Santinho * * *

Resultado Preliminar:

• Primeira viagem de avião;
• Tostada do sol;
• Muitos Argentinos na cidade (tipo, muito.. um enxame de hermanos);
• Vimos golfinhos na Praia Brava *--* ;
• Mais sem graça/normal: Praia dos Ingleses;
• Água menos gelada: Praia da Daniela e Praia do Forte;
• Mais gelada: Praia Joaquina;
• Caminhamos da Praia da Daniela até Jurerê Internacional via rodovia aprox. 4,5km;
• Visitamos Galheta (ú.ù) e vimos os peladoes;
• Fizemos o passeio de barco pirata;
• Caminhamos da Praia do Forte até Canasvieiras pela praia/mar, escalando e descendo rochas, caminhando pela areia e também pela agua, em torno de 7km.
• Apreciamos o pôr-do-sol;
• Vimos a arte rupestre em Santinho;
• Sabor Pizza : a melhor pizza do Norte da Ilha;
• Bokas: Porçao generosa de camarão, otimo lugar para comer;
• Napoli (acho que é essa o nome da sorveteria na Av. Madre Maria Vilac esq. Av. Hypolito Gregorio Pereira), sorveteeee *--* porém R$ 40,00 o kilo;
• Carcaça de baiacu e uns insetos marinhos nojentinhos;
• Sandboard nas dunas da Praia da Joaquina + rolling tombo level master;
• Visitamos a Fortaleza de Santa Cruz de Anhatomirim;
• Visitamos a Fortaleza de São José da Ponta Grossa;
• Visitamos o Projeto Tamar;
• Boate com 99,9% de Argentinos bailando loucamente com um tio dizendo "palma, palma, palma" pra agitar a galera #ButFail;
• Não sei se era por causa do verão, mas o transporte coletivo é excelente e pontual, realmente obedece aos horários do aplicativo** para celular;
• Verão, turistas, TUDO MUITO CARO!! Exemplo? Um pacote de arroz, 5 kg da marca Tio Jorge R$ 20,00; Suco ADES R$ 12,00.
• Difícil acesso para visitar praias vizinhas: existe o ônibus com a linha "interpraias" que faz o itinerário das praias legais: Daniela, Jurere, Canasvieiras, Ingleses, Santinho (R$ 2,90). Existe também os especiais chamados "Seletivos" que tem a rota praias (R$ 6,00).E o ônibus executivo e tradicional de cada bairro. Mas tipo estávamos em Canasvieiras para ir a Praia da Daniela via busão, tivemos que passar por 2 terminais. Fora a viagem que fizemos até a Praia da Joaquina que durou aproximadamente 2 horas porque passamos por 3 terminais, fora o transito que pegamos na Av. das Rendeiras nas margens da Lagoa;
• Comércio aberto a todo gás até as 2hs da manhã;
• Conhecemos 14 praias*, como mostra o mapa abaixo:

Bom, um belo resumo. Gostaria de ter feito um diário de viagem narrando dia por dia, mas para isso ia tomar tempo e eu não iria desperdiçar meu precioso tempo na frente do notebook, sendo que em Goiânia já faço isso. Nesta viagem foi basicamente o roteiro "badalado do norte da ilha", na próxima vez, farei o roteiro sul da ilha, sendo que o primeiro será a Ilha do Campeche, que infelizmente não teve como ir e que por imagens é fascinante.

* Jurerê inclui: Jurerê Internacional, Jurerê e Canajurê.

** Aplicativos disponíveis no Play Store: MovelBus e BusMaps Florianopolis, neste último além dos horários tem a rota que o ônibus faz.

It all depends on what you believe...

Mais um daqueles "Old but Gold" encontrado no facebook.
Achei por acaso na timeline de uma amiga. É bem legal a animação, divertida e é como diz um dos comentários "é uma terapia em vídeo". Fala sobre medos, sonhos, objetivos, ansiedades, motivações, desafios, zona de conforto.. (em inglês)

Vale a pena conferir no link abaixo.
Publicação by John Rey.

Floripa, tô chegando!

Florianópolis cidade da magia 

O mar aqui agita a beleza dessa ilha 

Meu brother 

Neni lá da Barra da Lagoa 

Nativada gente boa 

Olha o Beco dos Corôa

 Matadeiro, Campeche e Armação 

Já fica alta a vibração 

Meu astral por aqui sobe 

Quando vejo a Praia Mole 

A beleza aqui se avista em cada esquina

Alo moçada, moçada, moçada

Joaquina 

ouoaaaaaaah

Florianópolis te levo no coração

(Acústico Reggae)

FELIZ ANIVERSARIO

"Today is my Birtday" - Só para constar nos registros da História.

Je vois la vie en rose.

Je vois la vie en rose.

Welcome 2014

2013

Thank you for all the lessons

2014

I am ready

"Make the world a better place"

Adieu 2013

É engraçado! Dia trinta e um de dezembro soa para mim, como nascer de novo, dar um refresh, largar habitos velhos e adquirir novos visando o engrandecimento em todas as formas do Ser Humano. Por vezes, é a abundancia de "você tem que fazer isso; você tem que ser isso" e as imposições da mídia que me faz sentir assim. Não deveria ser através deste padrão, porque não será uma data que irá mudar e sim nós mesmos. 

Bom, o fato é que estou contente com as realizações deste ano.Se for pra eu colocar numa balança e colocar um tema em 2013, eu definiria como ano de "batalhas e desafios". Surgiram muitas coisas boas, umas não tao boas.. mas que valeram muito a pena. Engraçado que no começo do ano eu ja meio que previa o ano, ou estava  agindo para que no final desse certo..Ao fazer um remember eu encontro a frase postada por moi "Este ano esta um pouco mais diferente que os outros. parece que estou mais otimista com o ano que esta por começar. espero que esse otimismo seja um bom sinal."  A cada dia eu vivi, chorei e sorri. Se o sono não apertar, traço uma compactada compacta retrospectiva de 2013, então vamos lá!

• Aparenta um saudosismo melancólico de 2012 e com enorme ânsia que 2013 fosse melhor (e ele foi).
• Tensões pré-tcc
• Coração batendo mais forte por um certo alguem [coraçaozinho]
• Aniversário de 22 primaveras (melhor, verão. Janeiro é verão)
• Inicio do ciclo de uma linda historia de amor sem fim [coraçaozinho]
• Processo seletivo [etapas]
• Aprovação da empresa (funcionária/tia do SESC Cidadania)
• Terminei minhas aulas de ingles.
• Alguns livros entraram para o rol de 2013.. Não do tanto planejado (não fiz as contas) mas já é um bom começo
• Defesa monografia, professora de educação física \o/
• Processo de reabertura de matricula no outro curso que se encontra trancado. 
• Iniciei o curso de Frances
• Parei de fazer academia. 
• Voltando os olhos para a hotelaria
• Retomei alguns seriados e iniciei outros.
• Professora de Educaçao fisica desempregada :(
• Manifestação do dia 20/06 "#OGiganteAcordou #MudaBrasil #EmProgresso"
• Estágio em Hotelaria na empresa Umuarama
• Viagem ao Rio (magavilhooosa!) Ilha Grande é bão demaaais!
• Emprego novo, K Hotel.
• E muitas aventuras...

Meus agradecimentos as oportunidades, desafios e momentos felizes de 2013. E para 2014, desejo colher muito sucesso!!

Isso é tudo pessoal!!

C'est fini...

Bonne Année!

¡Hasta 2014!

Exercício e ciclo menstrual

Em uma das várias andanças virtuais, eis que encontro este texto que achei interessante e válido para postar. Afinal, quem de nós mulheres nunca sofreu durante o ciclo menstrual. Texto de Chris Bertelli.
Fonte: http://saude.ig.com.br/bemestar/ciclo+menstrual+e+desempenho+fisico/n1237750867308.html

[...]
O ciclo menstrual é dividido em três fases e dura aproximadamente 28 dias. Confira cada uma delas aprenda a adequar o treino:

• Fase 1: dois em um. A primeira fase do ciclo, chamada de folicular, tem a predominância do estrógeno, começa no primeiro dia da menstruação e dura, em média, 11 dias. Dentro desse período, no entanto, existem duas subclassificações: do início do sangramento até o fim (em geral, depois de cinco dias) e pós-menstrual, do 5º ao 11º dia. 

No período do fluxo, a mulher se sente mais cansada, sem ânimo, e pode sofrer com cólicas. Apesar da vontade de faltar às aulas da academia, os especialistas recomendam perseverança e indicam treinos mais leves como caminhada, aula de dança, alongamento ou ioga. A malhação, aliás, é uma boa opção para reduzir as dores abdominais. Já na fase pós-menstrual, há um forte aumento na capacidade de resistência e na velocidade, e o desempenho físico tende a uma evolução rápida e progressiva. “Isso se deve a duas importantes variações: elevação do estrogênio e maior liberação de noradrenalina.

Esse período deveria ser o escolhido para participação em competições ou mesmo para programar as fases mais intensas e/ou volumosas do ciclo de treinamento dentro do mês”, avalia Cassiano Neiva, chefe do Laboratório de Metabolismo e Fisiologia do Esforço da Universidade Estadual de São Paulo (UNESP). Exercícios físicos intensos como aeróbica, corrida e musculação pesada são os mais indicados para essa fase.

• Fase 2: sobe e desce. Esse período tem início quando há o rompimento do folículo e a liberação do óvulo para as trompas, o que ocorre aproximadamente a partir do 12º dia do ciclo e vai até o 22º.Nos primeiros dias, há aumento da progesterona e baixa do estrógeno, diminuindo a capacidade de coordenação e a força.

Quando se sentir assim, deixe as aulas de step de lado e prefira movimentos simples, ou exercícios com aparelhos. Não é necessário diminuir o ritmo, apenas trocar a atividade. No entanto, do 16º em diante o quadro se inverte e há um pico de progesterona. É quando as atletas podem estar no seu melhor estado de rendimento, pois ocorre aumento considerável na força, na velocidade e na resistência. É hora de retomar as aulas de aeróbica e apostar na musculação pesada.

• Fase 3: TPM A última fase é chamada de lútea, e nesse período o rendimento físico tende a sofrer uma queda significativa. “A redução é conseqüência de um aumento nos níveis de progesterona. Há diminuição na concentração e fadiga muscular precoce”, relata Neiva. Na fase de tensão pré-menstrual, o exercício pode ser um grande aliado no combate aos sintomas da TPM. “O exercício aumenta a quantidade de serotonina no corpo, que inibe a dor. Outra dica para essa ocasião é exercitar-se no sol (evitando os picos de radiação solar). “Ele age no sistema endócrino e ajuda na sensação de bem-estar”, diz a ginecologista Maita Poli de Araujo.